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加速する老化
こんばんは。
オリンピックのカーリング女子の試合を観ながら書いています。

ここ最近、会社の同僚とオフィスにいると、暖かいのはいいけれど、肌が乾燥すると話しています。
私の場合、おでこにシワが出てきています。
美容院で髪を染めても、2週間ぐらいで退色していきます。
その上、白髪はどうやら全体的に出てきている。
以前は、こめかみ周辺だけだったのに・・・。

年齢が年齢なので、仕方がないのですが、あがいています。
化粧品を替えてみたり、ヘアケア商品もアレコレ使ってみたり・・・。

基本は、よく寝て、食べて、免疫力を落とさないこと。
寝る前に入浴をし、休日は庭に出て植物の手入れをし、余計なものを片付けていくこと。

・・・なんだけど・・・
きょうはダラダラしてしまいました。
オリンピックを観続けていた私です。
明日は、今日よりかは動かなきゃ、宿題をためてしまいそうな気配。。。

やばくなる前に手を打とう、打たずに後悔した経験を思い出そう、学習を続けよう。
続けていくことが大事。
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[2018/02/17 22:28] | 朝ごはん |
準備、準備、準備
こんにちは、今日も15分内で書きあげます。
中途半端なメモという感じですけど。

1月に入ってから、平日通勤している仕事の残業が増えてます。
毎日30分という同僚がほとんどですが、私は、残業する日は2時間、残業しない日は全くしないと決めました。
30分のみ残業をすると、電車が混むというのが理由です。

土日は、バイトをする日もあるのですが、今月は、アイドルサイン会に行くガイドを1日やっただけです。
あとは準備する時間にまわしています。

土日に何を準備するか?
それは、平日に備えての準備です。

まずは食事の準備。
冷蔵庫の残り物を洗い出し、メニューを決め、ネット注文し、数日間の野菜を切り刻みます。
次に植物の世話。
平日手抜きにしてあった水やりやら・・・
それから、HDD録画してあった番組視聴。
主に、上記をやって、残りの時間は書類整理などです。

最近、私は外での仕事ばかりなので、家事は家族に分担してやってもらうようになりました。
家族も今はまとまっているけど、いつかは誰かが一人で生活していくことも有り得るので、今から自分のことは自分で出来るようになろうねと話しています。

そんなこんなで後1分弱です。
意外と時間をかけずに書けるものですね。
では、また〜。
[2018/01/20 11:57] | からだ・きもち |
謹賀新年
あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。

じつは、今、ある設定をネット上で更新し、それが整うまでの時間が空いたので、Blogを更新しています。
そんな時間の中で思い浮かぶことを書きます。

やりたいこと

1)整理したい
毎年、毎年、思うことですが、整理ができていないので、目標が見えにくく、辿りつけないでいる。

2)整理するためには?
モノの整理の場合、ちょい置きはやめる。
とにかく書き出す。

3)ちょい置きをやる、書き出すには?
ちょい置きをせず、常に定位置にモノを戻す。←場所を決めておく←場所が決まらないものは必要なモノではない可能性がある。
書き出す←思いついたら、すぐ書き出す。←休みの日には書き出す時間をとる。←寝る前に次の日の準備のため、毎回書き出す。←常に予定をチェックする。

あっという間に書き出してから10分が経とうとしています。
こんな感じですが、昨年よりも多く更新することを目標にします。
では、また。

[2018/01/08 09:41] | からだ・きもち |
ご無沙汰しています。
元気です。
と書いても、それなりにです。

この季節、ちょっと気温が低下し、
にもかかわらず朝シャンし外出
そして寒気
大したことじゃないのに、気が抜けません。

Blogを書くのは、随分久しぶりですね。
最後はほぼ1年半前ですね。
あれからの変化と言えば、
福祉関連の資格をいくつか取ったということです。

ヘルパー2級、視覚障害者・知的障がい者の同行支援。
一昨日もそれで単発のバイトをしました。
相変わらず、本職のほかにこちょこちょと働いています。

楽しみと言えば、植物を育てること。
以前のようにアレコレと草木を買い求めることはせず、
種を蒔いて、育ててというお金もかけず、
地味に楽しんでいます。
もちろん、花を咲かせたら売りに出す予定です。

嫌なことと言えば、
あるにはあるのですが、悩む程度のものではありません。

仕事は、先ほども書きましたが、
年をとっても重宝するスキルを獲得しつつ、
現状のスキルも錆びつかせないようなバランスでの
副業もしています。

また、以前からですが、
本職は、コミュニケーション力を上げるー
良好な健康状態を保つー
ほどよい環境下で働けています。
いや、程よいではないですね・・・
他人に話すと羨まれる職場で働けています。

まだまだ書き足りない現状は、また後日ということで。




[2017/10/08 16:22] | からだ・きもち |
Wワークで、寝付きがいい。
こんばんは、いかがお過ごしでしょうか。

さて、
気がついたら、お正月からBlogを更新していませんでした。
で、
広告を消すため更新です。


ここ最近は、朝のラッシュ時に電車に乗り通勤しています。
そして、夜は22時前後に寝ています。
夜中に一度起きるか、起きないかで、よく寝ています。

ダンナは、Wワークを辞めて、
もっと、自己投資するようにと言うのですが、
わたしはこの仕事も間接的な自己投資だと考えています。

まず、早稲田で働いていたよりも歩くことができるし、
大会社の一部のシステム化を知ることができる。
(RDBとか、オフィスの細かな規則とか)
PCに向かっていながら、いろんな人と話ができる。
短期間で専門知識を身につけて、常に試される。
ダメな自分がよく見える。
(怒られて、気が沈むことも多々ある)
---
眠い、寝ます。
[2016/04/11 22:15] | からだ・きもち |
謹賀新年
あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。

さて、例年通り「一年の計は元旦にあり」ということで、書き記したいと思います。
今年は、継続、計画、バランス、集中の4つを柱にして、以下のことをしたいと思います。


1.やるべきことはやる
  これは、2015年度暮れにカルビーの社長である
  松本晃さんのインタビューを聞き、思ったことです。
  常に思い出したいフレーズです。
  また、もう一つ思い出したいフレーズで
  「まごころ」というのもがあります。
  これは、SNSでご一緒している方からいただいたもので、
  その意識が希薄な私には思い出すべきことだと感じてます。

2.語学
  短時間で集中して取り組まないと伸びないと感じています。
  また継続も力なり。
  少しですが、R の発音が上手くなったように実感してますし、
  韓国語のタイピングも早くなってきております。

  本年は、手話応用クラスへの進級試験、手話検定3級への挑戦、
  また、余裕とタイミングがあえば、
  国際手話かALSを習いはじめたいと思っています。
  同時に英語力は必須なので、
  いろんな言語を実践して使っていきたいです。

3.こまめに掃除
  何年か前の元日の計にも書いています。
  頭の中がスッキリさせ、スムーズに行動に移すには、
  見た目からしなければならいということを痛切に感じています。
  
4.お金の管理
  手持ちのお金次第で、支出が変わってしまうので、
  1ヶ月単位ではなく、20年くらいを見通したライフプランを
  作ってみようと思います。

5.仕事
  仕事内容が大幅に変わる年になります。
  お金と同様、見通せるものを最初に作らなければと思います。


このBlogで自分管理のテーブルを作りはじめ、
可視化した評価ができるようになりました。

が、しかし、時間を費やした分が必ずしも成績に比例するわけがない
ということも見えました。

あとは、集中すること、選択の順番を気分で変更しないことです。
また、お世話になった方の恩もきっちりお返しすることが必要だと、
感じています。

いつかは、両親も他界し、私も老いていくー
その先で、現実的に必要なのは、お金と人です。
遠い先でもなお、幸せでいられることを、現状に甘えずに
考え、行動していけたらと思います。

  
[2016/01/01 23:52] | からだ・きもち |
2015年を振り返る
こんばんは、きょうもお疲れさまです。

さて・・・
今年も、1月に書いた「一年の計」を振り返ってみたいと思います。

1)春からはスペイン語か、アラビア語もテレビで見たり、ラジオで聴いていこうかなと思ってます。(略)イイ加減な程度の、やろうかな〜です。

→ スペイン語は、計に書いた通りでして、(・∀・)イイ!!加減でやっております。
  アラビア語は、中断しました。 
  春から上記とは別の語学を習い初めました。
  2015年は、とてもよく語学の勉強をしたと思います。
  逃避の道具にもなってました。(^^;;

2)心理学をスキルとして実行していく(略)図書館で借りた本が、自分の知りたいことにド・ストライクでして、それを amazonの古書で購入し、今、二度読みしている最中です。

→ 何の本かも忘れてしまってます(^^;;

3)仕事をする(略)今年は、仕事を中心にして、そのために一番時間を割きたいと思ってます。
左は帳簿、真ん中はネット、右はスケジュール...

→ 一番は、語学だったと思います。二番が仕事でした。
  Wワークを初めてしました。それがとても新鮮な経験でした。
[2015/12/24 18:05] | からだ・きもち |
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おっと、こんな時間ダヨ!

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