東京から朝ごはん

花火天気 Ch. のリンクをはずし、右メニューに横浜トリエンナーレの公式ブログパーツをアップしました。

コンテンツから少し外れるんですけど・・・好きなもので（笑）
公式ガイドも今日から発売されました。
今年は、最低でも2回行く予定でいます。

こんばんは、きょうもお疲れ様でした。

５月の下旬、ランコムで1,500円相当の新クレンジング・洗顔料のお試しセットを応募したのですが、それに当たっちゃいました！
なんだか、最近当たりが多くて、先が怖くなってきますが・・・嬉しいです。

お試しセットの応募はこれで2度めでした。
前回購入したアイテムについていた同じ試供品なんですけどー
当たるんですね。（＾＾；

試供品と一緒に入っていた紙には、「よろしければ＠コスメなどの情報サイトに感想をご投稿していただけますと幸いです。」と書かれていました。
はい、了解です（＾＾）/

で、朝ごはんですが、きょうはトーストにバター、とミネラルウォーターだけでした。
明日は少し手をかけたいと思います。

トースト（50g） 132kcal
バター（ほんのちょっと、2gぐらい？）　15kcal
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合計　147kcal

関連記事：
・2008.05.27 ランコムで1,500円相当の新クレンジング・洗顔料のお試しセットがもらえる

参照サイト：
・ランコム
・＠ｃｏｓｍｅ

季節がらもあると思うのですが、飲料メーカーがいろんなキャンペーンをやっています。
※参加する場合は、メールアドレスの登録が必要です。

・evian
6weeksというタイトルで、セレクトアイテムが当たります。
キャンペーンサイトは、http://www.evian-6weeks.com(携帯も可）
このサイトの良いところは、登録後、すぐにゲームでアタリ・ハズレがわかるところです。
こういうサイトの応募は楽しいです。（8/31まで）

左記の写真は、日本コカ・コーラのキャンペーンで10秒に一人が当たるというTシャツで2週間ぐらい前に当てました。（8/24まで）
そして、もう商品が届いてしまいました。
これも登録後、すぐゲームでアタリ・ハズレがわかります。
だいたいコカ・コーラの場合は最初に当たるの確率は高い気がします。
iTunesの時もそうでしたし。

うちの息子が見つけたのはー
・アサヒ飲料
「崖の上のポニョ・オリジナルグッズ毎日100名に当たる」
これは、バーコードをはがきに貼り付け応募、ちょっと面倒くさいです。（第1弾は8/9まで）

日本の飲料水の会社は、人口が減っていくので、業者は海外に進出するか、もしくは別の方向に事業展開をしていかなければ売上が伸びていかないそうです。
どこも大変ですね...

ほかにも飲料水のメーカーは、いろんなキャンペーンをやっています。
・SUNTORY　TOPページ　キャンペーンページ
・アサヒ飲料　TOPページ　キャンペーンページ
・KIRIN TOPページ　キャンペーンページ
※キャンペーンページ以外にも情報がアップされているページはあるので、TOPページもアップしました。

ちなみに先日ご紹介したコントレックスのキャンペーンは、7/31（木）今日が締切です。
ポイントが4つ以上ないと応募しても意味がありません。

おはようございます。

東京、きょうも晴れてます。
予想最高気温33℃
週末は天気が怪しいようです。。。

左メニューに 花火Ch. と 私が普段朝ごはんとして食べている食物のカロリー表をアップしました。
少しずつですが、左メニューも更新できていけらたらと思います。
これによって、少しは記事も楽に書けるかもしれません。
そのうち、食物を見ただけでカロリーが思い浮かぶようになればなぁ・・・と思いますが、
それは、どうかなあ〜´ー｀；)

前回書きました記事　「光ダイエット（3）　NTTとのやり取り」　の中で

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私は、タニタの歩数計を持っており、今の「からだカルテ（有料）」の前身のサイト（無料）に入っていました。
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これは、オムロンのWalker's indexの間違いです。

タニタさんには大変ご迷惑をおかけいたしました。
ここに深くお詫び申し上げます。

このCONTREX（コントレックス）のキャンペーン、ポイントをためて応募すると、ソニーワンセグチューナー内蔵のポータブルDVDプレーヤー（SHIHOさん監修のヨガDVD付きブックセット）もしくは、adidas・SHIHOさんの共同開発ヨガウェアセットが当たります。
期間は、2008年6月3日から7月31日24：00まで。

勝間和代ブームの私は、ふと、寝る前にストレッチ体操を行なうクセをつけていると書かれていた（効率が10倍アップする新・知的生産術―自分をグーグル化する方法）ことを思い出しました。

参照サイト：
・CONTREX（コントレックス）
・効率が10倍アップする新・知的生産術―自分をグーグル化する方法

←クリックすると拡大されます。

こんにちは、きょうもお疲れさまです。

右メニューにからだカルテのブログパーツをはりつけました。
光ダイエットをはじめました。
書きたいことがてんこもりですが、時間がないので、また、明日。

こんばんは、きょうもお仕事お疲れさまです。

トラックバックを復活させます。
コメントは返信できる余裕がないので、このままの状態がまだ続きます。


MTのサイトですが、サーバがちょっとズレる程度に移動します。
フォルダの中が丸見え（笑）でした。
Nさん、ご連絡いただきありがとうございました。
今日中にダミーをおきます。

こんにちは。

わたしの知り合いの人、リアル、ネット上の人、初めての人、
毎度・・・たまに？・・・、気が向いたら（笑）・・・アクセスしていただき、どうもです。

コメント・トラックバックの書き込みを止めて、早２ヶ月が経ちました。
オープンしようかなと考えた時期もなきにしもあらずなのですが、
今は、閉鎖している方が楽なので
当分このまま続けていこうかなと思ってます。

今年に入って東京に住んでることを意識した生活をしようと心がけています。
地方の友人達が東京に来てくれた時、わたしの大好きな東京を教えてあげたい、そしてわたし自身も情報をもっと収集したいと思いです。
とりあえずは、秋に来てくれるかも？のAちゃん、Sさん、W−！楽しみにしてま〜す♪

ってことで、どうぞこれからも ヨロシク！です。

今日からなんで、ちょっと情報が遅すぎたかなって思ったんですが・・・６月もあるで（＾＾；

ランコムで1,500円相当の新クレンジング・洗顔料のお試しセットが全国のランコムカウンターでもらえます。（クーポンは下記のリンク先へ）
5月27日（火）〜5月29日（木）　開店から午後6時まで
6月2日（月）〜6月19日（木）　 開店から午後6時まで
（※なくなり次第終了）

ちなみにメンバー登録すると、モニターに応募することもできます。

関連リンク：
・ランコム（お試しクーポン配信）
・ランコム（モニターに応募）

この　hakkatter.com は体重を記録してウェブで公開するサイトです。
そして、それがグラフ化されます。
朝晩の体重、起床時（起床直後かトイレあとか一定させ、それと夕食直後にはかり、食事内容（言い訳欄？ｗ）を書き入れると、正しい記録するだけダイエットができます・・・たぶん・・・続けば・・・ですけど（＾＾；；

体重の増減のみ表示することも可能ですし、体脂肪率、万歩計の歩数など自分でカスタム項目を設定することも可能です。
また、TANITAの体組成計で測定したデータを記録も可能です。（データを受け取るXML文書のアドレスを設定）
そのほか、ブロウパーツなのでも用意されています。
現在、ユーザー同士のメッセージ機能などは設けないという方針もシンプルで好感が持てます。

関連リンク： hakatter.com

こんばんは

最近、MY PHYTO GARDEN というものをやりはじめました。
日々のポジティブアクションが実りの果実として蓄積されている箱庭というもので、庭のオーナーになって、その日のポジティブアクションを報告するというものです。

私は、そこで　ビューティーシダーという木で、「ネイルできたよ！」とか、美容に関する報告と、ヘルシーバオバブで、「英会話へ行ったよ！」とか、生活のリズム報告をしています。
ほかにあと2つの木を選択できて、前向きな発言ができます。
このサイトは、主語は、「今日は、」「今日も、」・・・という今日からはじまり、「できたよ。」「挑戦したよ。」などと文末の決められています。
なので、他のお庭もみんな前向き報告になっている場合が多く、ポジティブです。

コカコーラが宣伝のため開いているサイトです。
箱庭というだけあって、シンプルですが、地形の選び方、家を建てる場所で、その人の個性が視覚的にわかります。
私は、家を建てたあとに気がついたのですが、ヒトと少しずれている場所を選んでいました。
良かったら、あなたも試しに作ってみませんか♪

こんにちは。




きょうは、食べてしまった後に

あっ

と、思い出し撮影しました。
和菓子を朝食にしました。

ド忘れ...　

あっ

くず餅です、くず餅を食べました。

こんばんは、きょうもお疲れさまです。

顔キレイナビタワーと花粉情報を削除し、GWお天気情報のリンクを左メニューに追加しました。
晴れてくれるといいんですがねぇ・・・
GW後半はお出かけなので携帯から更新する予定でおります。

おはようございます。

東京、晴れ、予想最高気温20℃

先日、カルディでドライバナナが安売りをしていた（写真右：一袋100円くらい）ので、2袋購入し、ヨーグルトにつけてみたのですが、あまり水分を吸わず、おいしくなかったです。
やはり、果汁が多いフルーツの方がヨーグルト漬けに向いているようです。

ドライバナナをそのまま食べると、食感は干しいもです。
そういえば・・・どちらも食物繊維は多いし似てますね



主食：ごはん
主菜：ナシ
副菜：大根の煮物（昨夜の残り）
牛乳・乳製品：ヨーグルト
果物：ドライマンゴ、ドライパインアップル、木の実と種（かぼちゃの種、ひまわりの種、クコの実、まつの実、ブルーべり）、フルーツソース（タピオカ、マンゴー、パインアップル、桃、パパイヤ、グアバ）

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買い物リスト
・寒天（きょうこそ買わねば）
・カレー粉

一時的だと思いますが、お遊びで FUJIFILM のブログパーツ「顔キレイナビタワー」をつけてみました。
興味のある方は、パーツのバッテンとか？とか、あっちゃこっちゃ〜クリックしてみてネ！

※FUJIFILM のサイトにつながると、突然音楽が流れ出すので仕事中は要注意！

こんばんは、きょうもお疲れさまです。

きょうの東京、晴れていたみたいですね。
わたしは徹夜明けでして、外の様子がわからずじまいです。
写真（左）は、昨日の渋谷です。
明日の東京も雨のようですね。
不精なガーデナーは助かっちゃいます。（ｗ

えーっとですね、このところ忙しくって余裕のない日が続いています。
なので、一時、コメント・トラックバックを非表示設定（テンプレート書き換え）にしました。
ここも一方的サイトにしてしまい、コメントをくれる常連さんには申し訳なく思います。
時間があるときには、うかがいますのでよろしくお願いします。
またメールに関してですが、内容によっては返信が遅くなります、お許し下さい。

「断食に関して」さほど内容のあるものではありませんが、後日アップ致します。

こんばんは、きょうも夜遅くまでお仕事の方、お疲れさまでした。

きょう、わたしは原宿で行われたイベント MT4LP5 に出席しました。
ほとんど椅子に座ってメモをとるだけでしたが、これまでわからなかったことが、次々とクリアになっていくのは楽しくて仕方がありませんでした。
内容については、コンテンツに関係ないので書くのをひかえますが、日記もかねているサイトなので、書き残しておきたいと思います。
このイベントのおかげで数ヶ月は頑張っていけそうです、ハイッ！（＾＾


朝は、おかゆと梅干のみでした。
これで12時間食べずにいることが出来ました。
夜は、うどんに、わかめ、山芋、鶏肉、生卵でした。

さて・・・いよいよ、明日からサウムの始まりです。

こんばんは、きょうもお仕事お疲れさまです。

東京、風もなくいいお天気でした。



主食：ごはん
主菜：ナシ
副菜：大根の漬物
牛乳・乳製品：ナシ
果物：桃のフルーツセラピー（ゼリー）

断食2日前となりました。
数週間前のＲ25だっけ？L25だっけに紹介されていた本をきっかけに、今回断食に挑戦します。

※R25、Ｌ25とは、、リクルートが発行するフリーペーパー週刊誌。東京圏（東京、神奈川、千葉、埼玉）の主要鉄道駅、コンビニエンスストア、飲食店、書店など約4500地点に設置されたスタンドで無料配布されている。（Wikipedia より）

おはようございます。

東京、降りそう〜・・・です。
予報ではお昼頃からパラパラ、夕方にはザァーザァーらしいです。
予想最高気温15℃

何を履いて出掛けようか、降っるとわかってると迷います。
うんん...
やっぱ、スニーカーにするかな。　・・・って毎度のような気もするけどぉ（＾＾；；


主食：クッキー
主菜：ナシ
副菜：ナシ
牛乳・乳製品：牛乳（写真ナシ）
果物：バナナ