2006年07月01日

●朝食抜き

とうとう、朝食を食べない日がやってきた。
まぁ〜これまで続けて食べてた方が不思議なんだよな。
食べるよりもやりたいことだらけで、そっちを優先してたら結局お昼になっちゃったって具合。

スターバックスで、お昼は、ミックスジュース（牛乳・バナナ・マンゴ）を飲んだあと、スタバでマンゴと鶏肉を合わせたサンドイッチとカフェラテを飲む。
夕食は、トマト、スペイン風オムレツ、山芋、いわしの缶詰。
そしてデザートに和菓子屋さん「まめ」（後日記事アップ）の豆大福を食べた。

よって今日の不足品目はナシ。



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2006年07月02日

●とりあえず食べる。

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下手すると、今日も朝ごはんを抜きそうなので、とりあえず和菓子を食べる。
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2006年07月03日

●ジャムサンド

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今日の朝ごはんは、昨日の残りのポトフとジャムサンド、牛乳。
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2006年07月04日

●トーストだった。

今日もこんな時間に朝ごはんをアップだぁ〜。

トースト

今日の朝ごはんは、トーストと、ミックスジュース（バナナ・ブルーベリー・ラズベリー）

そしてお昼ごはんは・・・

うどん

稲庭風うどんに、やまさの山菜のうどんつゆをかけて、山芋をすりおろし、ミョウガと一緒にのせてみた。

夕食は、カツ丼と冷奴

ってことで、今日の不足品目は、魚。


今日は、なんか疲れたな。
そして今すごく眠い。。。
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2006年07月05日

●サンドイッチ

さて、今日もがんばりますかーっ

サンドイッチ

今日の朝ごはんは、サンドイッチ。
アヲハタのフルーツジャムと、ピクルス・チーズ・サラダ菜にマスタードとクリームマヨネーズをつけたもの。

現在の不足品目：肉・魚・卵・豆・いも
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2006年07月06日

●ドリア？

さてさて、今日も１日、やることやるぞーっ！

ドリア

ってことで、今日の朝ごはんは昨日の残りのオムライスのチャーハン部分に冷凍ドリアをチンしてぶっかけたもの。
そして、クノールのカップスープ（牛乳入り）。

昨日の不足品目：魚・いも
現在の不足品目：卵・魚・いも・果物。

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2006年07月07日

●フルーツグラノーラ

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ミックスジュース（バナナ・牛乳・ねりごま）を飲んだ後でフルーツグラノーラ。
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2006年07月08日

●AOSANのパン

今日もいい１日だったー。　明日はどうかな？

AOSANのパン

今日の朝ごはんはAOSANのパン。
チーズ入りとナッツと無花果入り。

3時頃に大戸屋で『夏野菜　冬瓜と鶏の酢あん定食』
（期間限定メニュー：平成18年６月１日〜７月15日）を756縁1021kcalを食べる。

その後、スイカ、草餅を食べ、今日はこのあとすぐ寝るつもり。

今日の不足品目：魚・卵・いも

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2006年07月09日

●とりあえずの朝ごはん

昨日は9時に寝て夜中ちょっと目覚めたけど朝はスッキリ。

おだんご


今日の朝ごはんは、お団子。

現在の不足品目：卵・牛乳・果物・野菜・肉・魚・豆
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2006年07月10日

●マフィン

暑いな〜。　朝からまともに家事してるから暑いのかも？（ｗ

マフィン


今日の朝ごはんは、マフィン、牛乳、ゴールデンキウイ。
見た目腐ってそうなバナナを使ってジュースを作りたかったんだけど、面倒でやる気なし。

現在不足品目：肉・魚・卵・豆・野菜
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2006年07月11日

●西新宿で人間ドック

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都庁前のビルで人間ドック。
よって、今日は朝ごはん抜きでした。
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2006年07月12日

●ピザもどきの朝ごはん

朝から仕事でもないのにパソコンに向かってる。
目、イタァ〜イ！
昨日の人間ドックでは視力が0.3と判定された。
寝不足だっただけなのにぃ〜。
（眼圧、まばたきが多く機械に認識されなかった・滝汗；

ピザもどきの朝ごはん

今日の朝ごはんは、サンドイッチ用の残りの冷凍パンに雪印のピザソースをぬり、とろけるチーズをのせた。
そして、キウイといちごヨーグルト。

ずっといも類が不足しているので、今日こそじゃがいもを食べたい。。。ってことで
夕食の献立（予定）：いもと言えば、肉じゃが。漬物・枝豆入りちくわ・鶏肉の焼いたもの。

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2006年07月13日

●とりあえずミックスジュース

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バナナ、牛乳、ねりごまを入れたミックスジュース。
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2006年07月14日

●AOSANのピタパン

朝、マンションのベランダからプラゴミを回収してるゴミ回収車を発見。
あわてて6階からゴミ袋4つを下げて、もうダッシュ！
収集してるお兄ちゃんが両手にゴミ袋を提げながらも胸を広げて「いいですよ」と言う。
テレビ版電車男の伊藤くんにそっくりだった。
遠慮せずに胸に受け渡してしまった自分は、ナントお気楽なんだ（あとで反省）
お兄ちゃんの腕、真っ黒、かつおぶしの様に黒かった。
惚れたー(*^_^*)

おっと、こんな話よりも今日の朝ごはん！

ピタパン

AOSANで昨日買ったピタパン。
それに昨日作った鶏の香草焼ととろけるチーズをのせてきゅうりとピクルスを挟んだ。
フルーツはゴールデンキウイ。
苺ヨーグルトと牛乳。

※AOSANに関してはグルメの記事を参考にしてね♪

現在不足品目：魚・卵・いも・豆
今日食べれたらなぁ〜と思う献立（いつもは今日の予定献立とするが、ほとんど作らない自分なので、絵空事として記入）：定番ミネソタスープ・お刺身

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2006年07月15日

●スイカ

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水分補給。
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2006年07月16日

●バイキング

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朝、写真を撮ったまま忘れてた。
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2006年07月17日

●フルーツグラノーラ

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大事にしたい残りの休日。
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2006年07月18日

●チョコスコーン

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チョコスコーンとミックスジュース（バナナ、牛乳練り胡麻）
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2006年07月19日

●ピザトースト

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今日の朝ごはんは、ピザトーストとカゴメ野菜生活のミックスジュース。

眠い。。。
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2006年07月20日

●ミックスジュースのみ。

じつは、先日とうもろこしを食べ、前歯をいためてしまった。
んで、前歯でものを噛み切れないないので、食事に力が入らない。
どちらにしろ、体脂肪率が30だとわかったこともあり、そろそろ本気になってダイエットしなきゃなって・・・(ﾌﾞﾂﾌﾞﾂﾌﾞﾂ

今日の朝食は、ミックスジュース（バナナ・牛乳・ねりごま）
ちなみに昼食は、おにぎり。
夕食はフルーツグラノーラ。
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2006年07月21日

●焦げたトースト

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今日の朝ごはんは、焦げたトーストにジャム、牛乳、バナナ。
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2006年07月22日

●桃とフルーツグラノーラ

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今日は、よく寝たー。
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2006年07月23日

●サンドイッチ

息子のお弁当の残りでサンドイッチを作った。
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2006年07月24日

●さてさて

どうにか、こうにか、日記を書くだけは続けてる状態だな。

今日の朝ごはんは、ミックスジュースでした。
（バナナ、牛乳、ねりごま）
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2006年07月25日

●カゴメ野菜ジュース

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2006年07月26日

●トースト

朝ごはんはトーストでした。
朝ごはんBlog、真面目に書かなければ・・・です。
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2006年07月27日

●ルパのパン

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今日の朝ごはんは、ルパの林檎のリザーブとレーズンを練り込んだパン、牛乳、具だくさんフルーツヨーグルト。
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2006年07月28日

●肉じゃが

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眠い。
パソコンからアップするつもりだったけどー疲れて立ち上げる気力なし。
朝ごはんは昨日つくった肉じゃが。
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2006年07月29日

●おこわ

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今日の朝ごはんは、おこわ。
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2006年07月30日

●麺

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昨日のあまりの麺。

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2006年07月31日

●フルーツグラノーラ

歯が悪くって、食が進まない。
で、痩せた。
体重は測ってないけど、あのおなか周りの脂肪が消えつつある。
ゴムの部屋着スカート、太っておなかが苦しかったんだけど、それももう苦もなくはけるようになった。

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