2008年01月01日
2008年01月01日
●謹賀新年/追記：トニー・レオン
2008年01月03日
●にゅーめんで朝ごはん/追記：赤朽葉家の伝説
2008年01月03日
●朝ごはん抜きで/コカ・コーラ＆リモコンカー
こんにちは。
寝たのが午前4時で、きょうの朝ごはんは食べずじまいです。
ってことで、写真は昨夜セブンイレブンで旦那が購入したコカ・コーラ＆リモコンカーをアップ。
セブンイレブン限定で売り出しているようです。
普段、こんな細かいものを思いつきで買ってこられるとゴミが増えてしまうようでイライラする自分ですが、これなら数年は保存できるかも？
リモートコントローラーが自動販売機の絵柄になっていて、カワユイ♪
全4種類あるので、クラッシックカーも買ってみようと家族で合意しましたが、限定品なので、次はお店に行っても買えないかも・・・。
寝たのが午前4時で、きょうの朝ごはんは食べずじまいです。
ってことで、写真は昨夜セブンイレブンで旦那が購入したコカ・コーラ＆リモコンカーをアップ。
セブンイレブン限定で売り出しているようです。
普段、こんな細かいものを思いつきで買ってこられるとゴミが増えてしまうようでイライラする自分ですが、これなら数年は保存できるかも？
リモートコントローラーが自動販売機の絵柄になっていて、カワユイ♪
全4種類あるので、クラッシックカーも買ってみようと家族で合意しましたが、限定品なので、次はお店に行っても買えないかも・・・。
2008年01月03日
●展覧会とか、テレビ番組とか、の情報をJavaScriptで追加
2008年01月05日
●ビールと数の子で！（酔っ払いｗ）
こんばんはー。
お正月もきょうで5日め、バーゲンで下着を買いに行ったら「上下ほとんど揃いませんねぇ。」と駄目だしされました（涙）
明日の東京は、暖かくなるようです。
予想最高気温13℃です。
月曜日になったら、お正月ムードがいっきに吹っ飛びそうなので、今夜は楽しみたいと思います。
11/4 お昼過ぎにミートスパゲッティ。
11/5 朝ごはん抜き。
今夜は、ビールと数の子。
昨年もお正月は、更新をさぼり気味ですね（笑）
お正月もきょうで5日め、バーゲンで下着を買いに行ったら「上下ほとんど揃いませんねぇ。」と駄目だしされました（涙）
明日の東京は、暖かくなるようです。
予想最高気温13℃です。
月曜日になったら、お正月ムードがいっきに吹っ飛びそうなので、今夜は楽しみたいと思います。
11/4 お昼過ぎにミートスパゲッティ。
11/5 朝ごはん抜き。
今夜は、ビールと数の子。
昨年もお正月は、更新をさぼり気味ですね（笑）
2008年01月06日
●からだの測定 2007年11−12月
からだの測定を久々にグラフ化してみました。
体脂肪率が一番落ちたのは12/23なのですが、普段は朝一の測定なのにも関わらず真夜中に計っているので、違って当たり前、意味がない数値です。
体重を増やし、BMIを22に上げるつもりでいましたが、元来食事は腹八分目と決めているので、それを保ちつつ増やすのは、なかなか難しいことだなと思いました。
ここ最近は、寝食より熱中することがあり、すべてがその方向へ流れていってます。
いけないなぁ、もっと生活のリズムを整えなければ・・・
そうならないように、朝ごはんを更新していることを思い出さなきゃぁ！です。
※上記のグラフはGoogleドキュメントで作成
体脂肪率が一番落ちたのは12/23なのですが、普段は朝一の測定なのにも関わらず真夜中に計っているので、違って当たり前、意味がない数値です。
体重を増やし、BMIを22に上げるつもりでいましたが、元来食事は腹八分目と決めているので、それを保ちつつ増やすのは、なかなか難しいことだなと思いました。
ここ最近は、寝食より熱中することがあり、すべてがその方向へ流れていってます。
いけないなぁ、もっと生活のリズムを整えなければ・・・
そうならないように、朝ごはんを更新していることを思い出さなきゃぁ！です。
※上記のグラフはGoogleドキュメントで作成
theme : 日記 genre : ヘルス・ダイエット tag : 体脂肪率
2008年01月07日
●からだの測定
2008年01月07日
●HEDIARDのパン
2008年01月07日
●体脂肪率（↓）
2008年01月07日
●並べるだけ朝ごはん
2008年01月07日
●2007年10-12月分食費
やっとこさ2007年12月分の食費を記帳し、10-12月分をグラフ化しました。
今回は久しぶりにExcelを使って作成してみました。
趣味で作る表は、楽しいなぁ〜♪
10月分は、途中からで、外食は記帳していません。
11月分も同様に外食を記帳していません。
旦那の実家から近所からと、いろんなものをいただいて食費はあまりかかりませんでした。
12月分から外食を記帳しました。
中旬以降は、手元にあるレシートを参考に記帳したので、抜け落ちている気もします。
健康食品（鉄分を含む飲むヨーグルトなど）は旦那が購入しているので、実際の食費はこれ以上あります。
今月は、その分も記帳していこうかなと思います。
家族構成、旦那、息子（中1）、私。
theme : 家計簿 genre : ライフ tag : 食費
2008年01月08日
●体脂肪率（↓）＆運動量
2008年01月08日
●冬眠したい・・・
2008年01月09日
●体脂肪率（↑）＆運動量
2008年01月09日
●ただ、りんごを煮て朝ごはんにする。
おはようございます。
東京、くもり、うちの前の道路が半かわきでした。
夜、雨が降ったのでしょうか？
予想最高気温13℃
相変わらず、眠いです。。。
主食：パン
副菜：なし
主菜：なし
牛乳・乳製品：ヨーグルト、牛乳
果物：りんご、木の実と種（かぼちゃの種、ひまわりの種、クコの実、松の実、ワイルドブルーベリー）くるみ、ドライフルーツ数種類。
その他：野菜ジュース、ヘルシア緑茶。
---
モリのアサガオ、3巻まで読みました。
文字量と絵の量がバランスよいせいなのか...
テーマが重いせいなのか...
気がついたら1時間以上かけて読んでいました。
考えてしまうことも多く、次を読みたいのですが、
すぐ、次に手をかけたくない、ナンダロ？
変な気持ちにさせるマンガです。
読み終わったら、忘れちゃうのかなぁ・・・と思うと
それまたさみしくなるし
感想をまとめて書くには時間が必要です。
東京、くもり、うちの前の道路が半かわきでした。
夜、雨が降ったのでしょうか？
予想最高気温13℃
相変わらず、眠いです。。。
主食：パン
副菜：なし
主菜：なし
牛乳・乳製品：ヨーグルト、牛乳
果物：りんご、木の実と種（かぼちゃの種、ひまわりの種、クコの実、松の実、ワイルドブルーベリー）くるみ、ドライフルーツ数種類。
その他：野菜ジュース、ヘルシア緑茶。
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モリのアサガオ、3巻まで読みました。
文字量と絵の量がバランスよいせいなのか...
テーマが重いせいなのか...
気がついたら1時間以上かけて読んでいました。
考えてしまうことも多く、次を読みたいのですが、
すぐ、次に手をかけたくない、ナンダロ？
変な気持ちにさせるマンガです。
読み終わったら、忘れちゃうのかなぁ・・・と思うと
それまたさみしくなるし
感想をまとめて書くには時間が必要です。
theme : 朝ごはん genre : グルメ tag : 朝ごはん フルーツ
2008年01月10日
●てんぷらにゅ〜めん
2008年01月11日
●体脂肪率（↓）＆運動量
2008年01月11日
●ボワ〜ンとしながら朝ごはん。
2008年01月12日
●体脂肪率（↑）＆運動量
2008年01月12日
●久しぶりに雨・・・ですｗ
2008年01月13日
●きょうの買い物
1/11牛乳、
---
計 2,365円
1/12 無印のお菓子
---
計 262円
1/2 外食
---
計 690+400+650円
1/4 パン、お惣菜2種
---
1,144+1,050+1,890円
1/4 スーパーで買い物
---
計 1,772円
1/5 スーパーで買い物
---
計 1,008円
1/6 お惣菜
---
計 577+462+2,859円
1/7 生協
---
計 3,330円
1/1 外食
---
270+360+1,480+3,200円
---
1月合計 23,764円（内外食7,050円）
12月10日 32,765円（内外食8,869円）
11月10日 15,203円
theme : 家計簿 genre : ライフ tag : 家計簿
2008年01月13日
●体脂肪率（↑）＆運動量
何気に借りてきた吉本隆明の『老いの流儀』を読んだら、歩いて数分の距離なのに戻れなくなってしまった話が書かれていました。
小説家は、からだを使わない仕事だから老いが早く進んだのではないか・・・と本人は分析しています。
わたしもパソコンに向かって仕事をしていることが多いので、他人事ではありません。。。
1/13 朝食前に測定
体重：47.9kg
体脂肪率：28.8%
基礎代謝：1086kcal
BMI：18.9
骨格筋率：25.4%
内臓脂肪レベル：2
体年齢：37才
1/11 Wii Fit 運動量：0分
1/11 Wii Fit バランス年齢:測定せず。
---
睡眠、ちょうど良い量。
ヘルシア緑茶を100ｃｃ飲む。
肝油ドロップ2回分計4錠とる。
トランシーノ2回分を計2錠飲む。
小説家は、からだを使わない仕事だから老いが早く進んだのではないか・・・と本人は分析しています。
わたしもパソコンに向かって仕事をしていることが多いので、他人事ではありません。。。
1/13 朝食前に測定体重：47.9kg
体脂肪率：28.8%
基礎代謝：1086kcal
BMI：18.9
骨格筋率：25.4%
内臓脂肪レベル：2
体年齢：37才
1/11 Wii Fit 運動量：0分
1/11 Wii Fit バランス年齢:測定せず。
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睡眠、ちょうど良い量。
ヘルシア緑茶を100ｃｃ飲む。
肝油ドロップ2回分計4錠とる。
トランシーノ2回分を計2錠飲む。
theme : 日記 genre : ヘルス・ダイエット tag : 体脂肪率
2008年01月13日
●フルーツグラノーラ
2008年01月13日
●きょうの食費
2008年01月14日
●体脂肪率（↑）＆運動量
2008年01月15日
●お買い物（食費）
2008年01月15日
●体脂肪率（↓）＆運動量
2008年01月16日
●卵かけごはん
2008年01月16日
●朝ごはん
2008年01月17日
●渋谷
こんばんは・・・ 真夜中まで、お仕事、お疲れさまです。
2008年01月17日
●お買い物（食費）
2008年01月17日
●体脂肪率（↑）＆運動量
2008年01月17日
●ハムサンドイッチ
おはようございます。
東京、雲が多い青空です。
予想最高気温7℃
朝、気になるブログの巡回をしていたら「もしも、ブロガーが死んでしまったらブログはどうあるべきなのか？」というお題の記事がありました。
FC2のユーザーさんは、自分のブログ１ヵ月更新しないと、どうなるかご存知でしょうか？
ご存知のない方は、記事を読むとわかりますよ。
主食：ハムサンドイッチ
副菜：なし
主菜：なし
牛乳・乳製品：ヨーグルト
果物：キウイ、バナナ、くるみ、アーモンド、木の実と種（かぼちゃの種、ひまわりの種、クコの実、松の実、ワイルドブルーベリー）
飲物：キリートレモン
---
３人前にかかった調理時間：15分41秒
東京、雲が多い青空です。
予想最高気温7℃
朝、気になるブログの巡回をしていたら「もしも、ブロガーが死んでしまったらブログはどうあるべきなのか？」というお題の記事がありました。
FC2のユーザーさんは、自分のブログ１ヵ月更新しないと、どうなるかご存知でしょうか？
ご存知のない方は、記事を読むとわかりますよ。
主食：ハムサンドイッチ
副菜：なし
主菜：なし
牛乳・乳製品：ヨーグルト
果物：キウイ、バナナ、くるみ、アーモンド、木の実と種（かぼちゃの種、ひまわりの種、クコの実、松の実、ワイルドブルーベリー）
飲物：キリートレモン
---
３人前にかかった調理時間：15分41秒
theme : 朝ごはん genre : グルメ tag : 朝ごはん ヨーグルト フルーツ
2008年01月17日
●お買い物（食費）＆いただきもの
こんばんは、きょうも一日、お疲れさまでした。
牛乳、いちご、オイスターソース、ゴマふりかけ、お菓子（子ども用）、ホタテ缶詰、ニラ、ブロッコリー、タアサイ、レバー、豚肉、木の実種、もやし、レンコン、練りゴマ、にんじん、煮豆。
---
計 3715円
肝油ドロップ（健�
牛乳、いちご、オイスターソース、ゴマふりかけ、お菓子（子ども用）、ホタテ缶詰、ニラ、ブロッコリー、タアサイ、レバー、豚肉、木の実種、もやし、レンコン、練りゴマ、にんじん、煮豆。---
計 3715円
肝油ドロップ（健�