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朝から焼き魚でー
こんばんは。

きょうもおあ疲れさまでした。

ちょっとバテ気味なので、ほぼ一食白米50gのところを、今朝から100gに増やしました。
朝は、食べにくかったですが、お昼はすんなり食べれました。
おかげで今日はおやつが欲しいと思いませんでした。

あ、それからきょうも眠かったです。
どうも冷房がきいてると目が乾くというのも眠くなる原因の一つかな...と思ってみたり。。

朝ごはん
白米(50g)80kcal、サンマの干物の粕漬け(200g)434kcal、 野菜ジュース(160g)50kcal、 お豆さん
---
計 564kcal

※サンマは焼き魚としてのカロリーなので、実際はもっと高カロリーだと思う。


朝ごはん
プラス、ブルガリアヨーグルト(100g)62kcal 

※ベリー類、ナッツ類は計算せず。

---
合計 626kcal 



テーマ:朝ごはん - ジャンル:グルメ

[2008/07/17 23:49] | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) |
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