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残りもので満腹
おはようございます。

東京、晴れ、予想最高気温:33℃
今日も暑いです。

朝ごはん朝ごはんは、昨日の残りものにサラダ、ヨーグルトなどのいつものメニュー。

ごはん白米(100g)160kcal ゴーヤチャンプルー(100g)200kcal サラダ(70g)25kcal プラム1個40kcal 1日分の鉄分ヨーグルト 59kcal めかぶ(40g)36kcal クノールコーンポタージュ81kcal
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合計 601kcal

※ゴーヤチャンプルーのカロリーはすご~いアバウト。

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プレーンヨーグルト、果物を買い足す。

テーマ:朝ごはん - ジャンル:グルメ

[2008/07/23 09:57] | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) |
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