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桜エビチャーハン
おはようございます。

北陸、東北より北では、雨が降るようですが
東京は、きょうも日差しが強く暑くなりそうです。

朝ごはん賞味期限切れの冷凍釜揚げ桜エビを発見w

・白米(約150g) 240kcal
・冷凍釜揚げ桜エビ(50g) 45kcal
・ゴマ(1g) 6kcal
・青のり(アナオアサ0.5g以下) 4kcal
・油(エコナ 炒め油 約5g) 40kcal 
・キウイ(一個約100g) 45kcal
・1日分の鉄分ヨーグルト 59kcal
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合計 439kcal

エコナの油に関してですが、パッケージにカロリーが表示されていませんでした。
調べてみると、脂肪として体内に吸収されにくい構造を持つ脂の商品ではありますが、カロリーは普通の油と変わりがないようです。

参考サイト:ダイエットナビ 不必要な「油」、カロリーダウンのためのカット法

テーマ:朝ごはん - ジャンル:グルメ

[2008/08/20 10:16] | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) |
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