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hari ini
di rumah
思い直してごはんをー
おはようございます。

東京、陽がさしたかと思うと、かげったり・・・
午後から、また雨になるそうで、遅く起きてしまったので、焦ってアップしています。

朝ごはん ビスケットと牛乳ですませようかなと思ってましたが、満足な食事をとらない日が続いていたのので、おにぎりを作って、あるもの出してみました。
・白米 160kcal
・ミニトマト 10kcal
・水菜 1kcal
・バナナ 100kcal
・冷凍ラズベリー 8kcal
・冷凍ブルーベリー 10kcal
・ヨーグルト 3kcal
・ナッツ類 36kcal
・飲むヨーグルト 139kcal
・調味料 ドレッシングほか 10kcal
---
合計 477kcal (意外とカロリーが高い)

ごちそうさまでした。 


テーマ:朝ごはん - ジャンル:グルメ

[2008/08/31 10:53] | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) |
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