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良い方向へ下がる
こんばんは、きょうもお疲れさまでした。

11月は、7月からの数か月で一番多く歩いた月になりました。
先月と比較すると、体重が増え、体脂肪量が下がり、筋肉量が上がりました。
体脂肪率が上がっていないのが嬉しい驚きです。
外食は食べきれないことが多いので、出来るだけ、パン、もしくは、そば・うどんの軽食をとることを心掛けつつ、出来る限り歩くことに努めたいと思います。

からだカルテ

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

[2008/12/01 18:01] | からだ・きもち | トラックバック(0) | コメント(0) |
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