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マルチビタミン&ミネラル
こんばんは、きょうもお疲れさまでした。

23時、ポツリポツリと大粒の雨が降ってきました。

朝ごはん朝ごはん朝ごはん

朝ごはんは、いちご、ナッツ類、めかぶ、ヨーグルト、目玉焼き、わさび菜、ミニトマト2種、ごはんでした。
ビタミンC(いちご)&ナッツ(ビタミンE)で、きょうも老化防止しました。
動脈硬化も少し防いだかな?w
ビタミンとミネラルが不足すると疲れてくるので、マルチビタミン&ミネラルを購入しました。
自宅で栽培しているねぎを収穫、夕食の味噌汁に入れました。

最近、仕事で目が疲れてしまっているので、明日からは、プラスブルーベリーを食べたいと思ってます。
あ、バナナ食べるのを忘れてました。

睡眠時間:7時間
Wii Fit ちょっとしました。今日もレコードを更新しました。
あと・・・久しぶりに庭仕事して、気分が良くなりました。
庭に出ると、黙々と作業に没頭し、ついつい時間を忘れてしまいます。

テーマ:朝ごはん - ジャンル:グルメ

[2008/12/16 23:57] | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) |
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