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体脂肪率がグッと上がる
こんばんは、きょうも夜遅くまでお仕事の方、お疲れさまです。

いつ、増えだすのかなぁ~と思っていたら・・・
風邪で寝込んでいたあたりから徐々に増えてきました。

からだカルテ

月の平均で見るとよくわかります。

からだカルテ

仕事の合間に食べるチョコレートとクッキー冬は動物学的に体脂肪を蓄える季節なので、体脂肪率が上がって当たり前ですけど、それに重ねて忙しさにかまかけて、食事をキチンととらず、チョコレートなどカロリーの高いものに手を出しています。

カフェインには、敏感に反応してしまうカラダなので、21時過ぎに手を伸ばしてしまうと寝つきも悪くなりいいことがありません。

こういうときこそ、ロボットのように規則正しい生活を意識すれば、悪循環から抜け出せるかもしれませんが、根は理性なんてものを捨て動物的直感で生きていきたいチャランポランタイプなので・・・どうなるかなぁ・・・わかりましぇん。(^^;;

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

[2009/01/07 22:27] | からだ・きもち | トラックバック(0) | コメント(0) |
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