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休日半ば
こんにちは、きょうもお仕事の方、お疲れさまです。

東京、晴れ、予想最高気温8℃
最低気温は、0℃ぐらいだったのでしょうか
お昼になっても日陰は霜がはりついていました。

朝ごはん朝ごはん朝ごはん

朝ごはんは、昨夜の残りの坦々鍋とごはん、バナナ、冷凍ブルーベリー、メロン、キウイ、ヨーグルト、ドライフルーツ、ナッツ類、はちみつ、ほうじ茶、梅干し。

冷凍ブルーベリーは、4割引きで 252円。
ニュージランド産キウイは、4個で198円、1個50円弱。

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買い物リスト
・牛乳・大根

料理
・干しいも(さつまいもを茹でて干す)
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睡眠時間:8時間(一度起きる)
・霜が降りる温度、部屋い出ると寒いと感じる(最低気温0℃、最高気温10度未満)と、着ててちょうど良いヒートテック。
・部屋も外も乾燥し、目が乾き、頭痛がたまにする。
・冷えを解消するため、背中の首すじにホカロンを貼る。
Wii Fit:昨日はせず。
「バランスWiiボード」を PC につないで、GoogleEarth 内を歩き回るソフトを見つける。
運動:庭仕事でからだ1時間を動かす
ネイルケア:せず。
・お風呂でネイルケアをすると決めよう。

岩城太郎のレッドクリフの The Beginning を iTunes Store で購入。

テーマ:朝ごはん - ジャンル:グルメ

[2009/01/11 16:28] | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) |
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