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3/1-3/3分の朝ごはん
こんにちは、きょうの東京、雪が降るそうです。

現在の東京港区の風景 (Weathernews::Live Camera より)

朝ごはん朝ごはん朝ごはん

3/1 おにぎり(梅)、ヨーグルト、キウイ、バナナ、ナッツ類、ドライフルーツ、お味噌汁。
3/2 さつまいも、ホットミルク、コンソメスープ、ヨーグルト、キウイ、ナッツ類、ドライフルーツ。 写真にはパンがあるが、さつまいもでおなかがいっぱいになり食べずじまい。
3/3 さつまいも、にんじん、じゃがいも、かぶ、おにぎり(挽肉)、ヨーグルト、キウイ、ドライフルーツ、ナッツ類、お味噌汁。

今週、生協に注文を入れるのを忘れて、いつも食べるバナナがありません。
なので、食物繊維は、さつまいもにおきかえました。
先日、キウイが1個69円(最低価格)で安く手に入れることができたので、今週のビタミンCはキウイでいこうと思います。
いちごは、まだ高いですし。。
お味噌汁、コンソメスープは、冷凍してあるので手間がかかりません。
あと、やっぱり、お肉、魚類です、このあたりは、缶詰とか、つくりおきして冷凍しておくと便利なんで、今週末、時間があればつくってみたい(先週もそう書いてたw)です。

テーマ:朝ごはん - ジャンル:グルメ

[2009/03/03 12:01] | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) |
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