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オールブラン
おはようございます。

東京、朝方は嵐のような強風で、窓にズドxと風がぶち当たる音が何度もしていました。

朝ごはん朝ごはんは、オールブランのショートブレッド チョコレート・ココナッツと、ヨーグルト、バナナ、キウイ、ナッツ類、ドライフルーツ、はちみつ、ホットミルク。

オールブランのビスケットとか、ショートブレッドは、とても食べやすいです。
お菓子の感覚で、テレビをみながらあっという間に食べ終わっちゃいます。
これで、食物繊維と7種類のビタミン、鉄、カルシウムが入っているなんで、お得な気がしますが・・・、ふと考えるとこれは、チョコレート味です。
すると、カフェインは、どうなんでしょう?
入っていると仮定すれば、当然ビタミンCの吸収が落ちてしまい、すると、ビタミンCとなら吸収率のいい鉄分も減る... などと、頭をひねりながらも、手早く朝ごはんをすませられたので、まぁ、よしとしましょう。

※週末なので、テンプレートを変更しました。

テーマ:朝ごはん - ジャンル:グルメ

[2009/03/14 09:33] | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) |
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