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今日のカロリー
こんばんは。

からだカルテに、おおまかに食事のデータを入力しました。
朝食+カレー(昼食)+豚しゃぶサラダ(夕食)

5/19栄養素分析

朝ごはんのフルーツが、ビタミンC・葉酸です。
ここで、コラーゲンを飲まなければならなかったのに、すっかり忘れていました。
明日は、朝早いですけど、今日の朝ごはんにプラスコラーゲンを摂りたいと思います。

それにしても・・・
おなか周りに肉がついたまんまです。
腹筋だけでは、効果がないようです。
もうちょっと、運動も気合を入れていかなきゃです。

テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

[2009/05/19 21:24] | からだ・きもち |
おっと、こんな時間ダヨ!

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