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6月分 ダイエット表反省会
少しずつですが、反省会をやっていこうかと思います。
まずは、ダイエット表です。

月末に家事歩数を追加しました。
これは、パソコンの前に座るまでの午前中の家事歩数です。
だいたい、家にいる日で10時まで。
出かける日で9時までです。

自分の中では1000歩ほど歩くと家事をやったという気になるのですが、なかなk1000歩は難しいですね。
目標値を設定せず、ここは当分つけるだけを楽しみにしていきたいと思います。

全体の歩数は、5月より多く、6月は満足です。
Wii Fit も5月よりちょっとだけ伸びてます。
まぁ、伸びていると書いてもほとんど変わりませんけど・・・
(^^;;
そして最後に腹筋ですが、からだの調子を悪くしてから、やり忘れてしまってます。
今夜から、またぼちぼちやっていきます。

ダイエットの表を作成しましたが、体重等は、あまり変わらないのではないかと思います。
明日は、そのグラフをアップしようと思いますが。。

三ヵ月続けてみましたが、おなか周りは全く変化なしで、むしろ前よりも肉づきがよくなったのではないかという気さえします。
これはもう、簡単にダイエットできないということを自覚した方がいいですね。

[2009/07/02 23:11] | からだ・きもち |
おっと、こんな時間ダヨ!

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