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2010年2月末までにはBMI を 「20」 に! 
現在、身長159センチ、体重平均47キロ、BMIが18.8で、理想体重が54.9キロらしいのですが、さすがにそこまで体重を増やして、なお且つ体脂肪を減らすなんでこと、難しいので、理想の体重は50キロ、BMI 20を目標にしたいと思います。

2010年2月末には、50キロにする。
おおよそ、1ヶ月0.5キロ太るという計算です。
でも、食べて増やすつもりはありません。
できれば、筋肉をつけたいです。
・・・とは、書きつつも・・・^^;;
今のままだと到底無理。

スロージョギングのほかに、Wii Fit をしたとして・・・(って、今日もしそびれている^^;;)
ほかに楽しみながら筋肉つける方法ってあるかしら?
思い浮かばない... ちょっと考えよう~(^^;;

ならば、BMIを「20」にして、健康になって、私はどうしたいのだろう?
ただの数値目標では行動が伴わない。
具体的には、ナイスバディになって1サイズ大きいブラを購入したい。

そうだ! 
現在のくたびれた下着を一斉処分するんダァー!
そして、下着姿で歩きたくなるほどのお気に入りを購入しよう~♪~♪~♪

テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

[2009/08/02 21:53] | からだ・きもち |
おっと、こんな時間ダヨ!

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