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けさもランチパックで
こんばんは、きょうもお疲れさまでした。

東京、きょうも暑かったです。
明日も変わらず暑そうな東京、予想最高気温36℃、最低気温27℃です。
日の出時刻は、4時42分、日の入り時刻は、18時53分です。

朝ごはん:8時過ぎ
ランチパック(バナナ)、牛乳

昼ごはん:13時頃
ピーマン、もやし、茄子、しめじの炒めたものに、豚の生姜焼き、ごはん、梅干し。

夕ごはん:19時頃
オムレツ(鶏肉、にんじん、たまねぎ、卵、ごはん)、白しめじと油揚げの味噌汁、冷や奴

間食:
桃(大玉)2個、アイスクリーム2本


食事
---
・芋類、海草類、とれずじまい。


体調
---
・睡眠時間 (23:06~6:34) - 7.5 時間 
・稽古で疲れていたせいと冷えた枕をすると寝付きがよくなった。
・昨日は、熱射病になったのかと思ったくらいの頭痛がしたが、稽古に行ったら消えてしまった。
・肌は普通、汗を流すと代謝がよくなっている気がする。


道具
---
・ピローちゃんに、Twitter のクライアントを追加。

テーマ:朝ごはん - ジャンル:グルメ

[2010/07/22 23:31] | 朝ごはん |
おっと、こんな時間ダヨ!

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