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di rumah
どうにか、こうにか
こんばんは、きょうもお疲れさまでした。

東京、朝、くもっているのかなと思いカーテンを開けると、小雨が降っていました。
涼しくってイイーと思って、外に出ると意外と強い風に驚きました。
明日も雨と強い風は続きそうです。
予想最高気温30℃、最低気温26℃、降水確率70%です。
日の出時刻:4時47分、日の入り時刻:18時48分。

朝ごはん:7時半頃
ごはん、ふりかけ、飲むヨーグルト、カッテージチーズ、ゴールドキウイ

昼ごはん:13時頃
(市販)串とんかつ、ごはん、梅干し、カッテージチーズ、自家製ミニトマト

夕ごはん:20時頃
冷やし中華(鶏肉、きゅうり、トマト、ミョウガ、オクラ)

間食:
アイスクリーム1本と1カップ、アイスカフェオーレ、アクエリアス


食事
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・芋類、豆類、たべずじまい
・明日の夕食の材料を購入したが、作れないかもしれない


体調
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・睡眠時間 (0:30~6:25) - 5.9 時間 寝足りず、昼間、午前中の疲れで寝てしまってた。
・朝、出掛ける間際に腹痛、腸が怒っていたのでなだめて、少しスッキリ。
・寝不足で、肌がくすみ、仕事でなければ人に会いたくないような老化した肌が気になる。

テーマ:朝ごはん - ジャンル:グルメ

[2010/07/29 22:15] | 朝ごはん |
おっと、こんな時間ダヨ!

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