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年内中にウエストを9センチ縮められるか?
こんばんは、今日もお疲れさまでした。

太平洋高気圧とチベット高気圧にスッポリ覆われているとのことで、今日も暑かったです。
東京、明日の予想最高気温33℃、最低気温27℃です。
日の出時刻は、4時52分、日の入り時刻は、18時41分です。

朝ごはん:11時頃
カルボナーラ

昼ごはん:14時頃
スコーン、アイスカフェオレ

夕ごはん:20時頃
回鍋肉、ごはん、めかぶ

間食:
かき氷(宇治金時)、自家製レモネード

食事
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・考えずにあるものを食べているので、偏ってしまっている。


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合気道に通いはじめて数回ですが、からだ全体を動かしているおかげで、腕がかたくなってきました。普段何もしていなかったので、効果が出るのも早いです。 たぶん、三ヶ月続ければ、お腹は凹んでいくだろうし(もう見た目凹んできてます)うまくいけば、年内中にウエスト63センチ!(現在72センチ)・・・とは書いたものの、食欲の秋だからなぁ~、あまい考えかもしれませんが(^^;;

テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

[2010/08/06 00:10] | からだ・きもち |
おっと、こんな時間ダヨ!

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