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hari ini
di rumah
半日、眠かった
こんばんは、きょうもお疲れさまでした。

今日の東京、晴れ、19-28℃
・押尾被告に実刑 「致死罪」成立認めず 即日控訴

明日の東京、晴れ、予想気温23-28℃、日の時刻5時25分-17時45分

朝ごはん

朝ごはん、8時頃
生姜入り葛湯、ぶどう(甲斐路)、いちじく、くるみ
昼ごはん、14時頃
冷や汁(きゅうり、豆腐、みそ、ゴマ、青のり、しそ、みょうが)、いちじく、ぶどう、豆
夕ごはん、食べていない。
間食、ミニアイス1本、アクエリアスビタミンガード

食事
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・夕食、肉じゃがをつくる予定が、餃子と豚丼になり、自分は秋バテで食欲がなかった

体調
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・寝不足のせいか、午後からずっとまぶたが下がってしかたがなかった。
・肌の調子普通、夜は、お風呂でクレンジング、化粧水(ハダラボ)+試供品でもらったパック(ボーテ)つける。
・髪は、ヘッドスパのシャンプー+ コンディショナー(モッズ)でケア
・左のアソコがジーンジーンと夕方数回だけ短時間痛む、
・目薬、麦門冬を飲んで寝ることにする。
・腸は普通
・運動は図書館へ自転車で行ったくらい。

テーマ:健康管理 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

[2010/09/17 23:57] | からだ・きもち |
おっと、こんな時間ダヨ!

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