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きょうも眠い
こんばんは、きょうもお疲れさまでした。

今夜は、十五夜ですが、もう月は見えません、東京。
明日は、曇のち雨、降水確率100%、予想気温(世田谷)21-25℃です。
日の時間は、5時29分-17時37分。

朝ごはんは、チーズとベーコンをのせマヨネーズをつけたトースト、飲むヨーグルト、くるみ、巨峰。
昼ごはんは、なし。
夕ごはんは、チャーハン、モッツァレラチーズとトマト、ルッコラのサラダ。
間食は、白熊くんの棒ミニアイス3本、葛きり、そば茶。

食事
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・豆、いも類、海藻、きのこ、魚を食べずじまい。

体調
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・クレンジングクリームだけの日が続き、肌の調子も上がらないので、夜は、洗顔(ボーテ泡)をし、化粧水、乳液止まりとした。
・睡眠時間は8.4時間ほどだが、寝足りない。
・目薬、漢方の29番麦門冬を飲む
・腸は普通。
・暑いせいもあり、やる気があまりでなかった。

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・朝、認知症の番組をやっていたので、録画して見た。それによると、簡単に認知症かどうかを確認する場合は、最近のニュースが何か聞くとわかるらしい。忙しいから見ていないなど誤魔化す場合は怪しいらしい。ニュースは、興味をもって意欲的に生きているかの指標になるらしい。

テーマ:日記 - ジャンル:日記

[2010/09/22 22:11] | からだ・きもち |
おっと、こんな時間ダヨ!

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