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自前の手帳で可視化する
こんにちは、きょうもお疲れさまです。

ここ数日、からだは疲れているのに、興奮して、寝付くまでに30分ほどかかっています。
睡眠時間は7時間前後なので、からだの調子はいいです。
昼間眠くなることもありません。

あまりにもやっていることが多いので、案件をExcelに並べて、毎日印刷して持ち歩くようになりました。
進捗が1度にチェック出来て重宝しています。

いつ夏バテするのか?
なぜ夏バテしないのか?
調子良すぎるので、そのことばかり考えています。
で、調子の悪かったひとの話を聞いたりしてて、思うには・・・
やっぱ、調子悪くなる人は、「食う、寝る、動く」が出来ていても、ストレスを抱えているってことなのでは?と。

では、ストレスを抱えないようにするには、どうすれば良いか?

事前に手を打つしかありません。
見越すしかない。
基本、想像力が必要かも?です。

本当は、避けて通りたいところですが、それが出来ない場合は、とにかく、サッサと片付ける。
抱える時間が長ければ長いほど疲れます。
あとで連絡しようなんてせず、即メール、即電話、即約束を取り付ける。
終了する時点がどこか、可視化する。
なるべく接触時間を短くする。
それに時間を取られない。

今のところ思い浮かぶのは、そんな処理の仕方だけです...(^^;;
[2013/09/04 15:33] | からだ・きもち |
おっと、こんな時間ダヨ!

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