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31日の朝ごはん
朝は・・・Pちゃんに元気をもらいました。 謝謝Pちゃん!

おやすみ☆

朝ごはん外苑前
主食:パン(シナモンアップルジャム)
副菜:なし
主菜:なし
牛乳・乳製品:飲むヨーグルト
果物:アーモンド、くるみ、木の実と種(かぼちゃの種、ひまわりの種、クコの実、松の実、ワイルドブルーベリー)、いちご
飲物:このときは、考えてなくてリプトンティー、野菜ジュース。
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用意&調理時間:8分4秒

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ビタミンE(アーモンド、くるみ)+Cで効率良く吸収だったはずが、いつもの癖でリプトンティーを入れて飲んでしまってた。
ビタミンC(いちご)をとったのに、カフェインで吸収効果を落とす。

テーマ:朝ごはん - ジャンル:グルメ

[2008/02/01 00:17] | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) |
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