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タイトル浮かばないなぁ~まぁ、和食ってことで・・・
おはようございます。

東京、晴れてます。
予想最高気温12℃、久しぶりに10℃突破です!

朝ごはん空
主食:ごはん(ゴマふりかけ)
主菜:冷凍さば(ノルウェー産)を焼く
副菜:ミニトマト、味噌汁(冷凍薄揚げ、冷凍ほうれん草)
牛乳・乳製品:ミックスジュース(キウイ、冷凍ブルーベリー、冷凍ラズベリー、牛乳、豆乳、はちみつ)
果物:ミックスジュース(キウイ、冷凍ブルーベリー、冷凍ラズベリー、牛乳、豆乳、はちみつ)

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用意&調理時間:16分5秒

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・コラーゲンの生成と保持に欠かせないビタミンC(キウイ)
・生活習慣予防するリコピン(ミニトマト)
・目にいいアントシアニン(ブルーベリー)
・強い抗酸化力を持っている(豆乳)

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メモしてて気がついたよ、ビタミンEをとらなきゃだ。
このあと、ナッツ2粒ぐらい食べよう。

テーマ:朝ごはん - ジャンル:グルメ

[2008/02/10 10:54] | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) |
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