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きのうの残りの桜海老ごはん。
おはようございます。

東京、お天気いいです、からっ風ってヤツが吹きまくってますが・・・
予想最高気温5℃ 

朝ごはん空
主食:昨日の残りの海老ごはん(釜揚げえび、薄揚げ、青海苔)
主菜:永田谷園の豆腐の味噌汁。ナシ
副菜:ナシ永田谷園の豆腐の味噌汁。
牛乳・乳製品:バナナジュース(牛乳、ゴマ、ハチミツ、バナナ)
果物:バナナジュース(牛乳、ゴマ、ハチミツ、バナナ)、アーモンド、黒糖くるみ

用意&調理時間:7分19秒

---
・血液中のコレステロールを滅少させる働きのあるタウリン(えび)摂取。
・血中のナトリウム(塩分)を排泄する働きのあるカリウム(バナナ)摂取。
・物忘れがひどくなるのをくいとめるレシチン(ナッツ類)摂取。

あ、ビタミンCを忘れてるー!

テーマ:朝ごはん - ジャンル:グルメ

[2008/02/13 09:45] | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(0) |
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