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残りの煮込みハンバーグで朝ごはん/追記:Yahoo!ファッション出品無料5日間
おはようございます。

東京、晴れ続きです。
予想最高気温14℃、明日は16℃の予想、でも土曜日の夕方あたりから気温が下がり、日曜日はガクンと冬に逆戻りだそうです。

さて、今日もやらなきゃならないこと、こなしていきます。

朝ごはん空
主食:ごはん
主菜:昨夜の残りの煮込みハンバーグ
副菜:昨夜の残りのクラムチャウダー
牛乳・乳製品:ヨーグルト
果物:いちご、キウイ、木の実と種(かぼちゃの種、ひまわりの種、クコの実、まつの実)、ドライフルーツ、アーモンド、黒糖くるみ

用意&調理時間:11分28秒(テレビ見てて、少し時間をすすめてしまいました・笑)

・タウリンが含まれ、鉄分も多い牡蠣を食べる。
・しみをつくらないお肌のためにビタミンC(いちご、キウイ)+Cを助けるビタミンE(木の実)
・消化を助ける善玉菌(ヨーグルト)
・多くのミネラル(カルシウム、リン、鉄、ナトリウム、カリウム)を含んだ黒糖。

---
Yahoo!オークションで、ファッション限定で出品料が5日間無料になります。
週末は、今年着ないであろう春夏ものを整理してもいいですね。

「ファッション出品感謝5DAYS」は2月25日(月)正午よりスタート

テーマ:朝ごはん - ジャンル:グルメ

[2008/02/22 10:32] | 朝ごはん | トラックバック(0) | コメント(2) |
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コメント
毎日栄養を考えて献立を考えるなんてなかなかできませんね。
栄養士さんですか~^^
[2008/02/22 11:27] URL | borancha #2v8v7Egc [ 編集 ]
いやぁ~
考えてないから、調べてメモしているだけなんです。
何度も同じことをメモすると、ちょっとは覚えられるかな?ってね(w
[2008/02/22 11:52] URL | borancha さん ← Waka #- [ 編集 ]
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